Ein leckeres Essen genießen, einen süßen Duft riechen, sanfte Berührungen spüren, pure Freude erleben – all das sind genussvolle Momente. Genuss, eine natürliche Reaktion des Menschen, hilft uns bei der gesunden Selbstfürsorge und ist somit unersetzbar für die Gestaltung eines sinnlichen und sinnvollen Lebens. Doch besonders der Stress im Alltag, ebenso wie Routine und Gewohnheiten, führen oftmals mehr zu Ärger und Langeweile anstatt zu Genuss und Achtsamkeit. Höchste Zeit, Genuss und Achtsamkeit (wieder) zu lernen – und zu planen.